12月初旬、NPO法人 放課後NPOアフタースクールさんの紹介で、赤坂の児童館で親子料理教室を開催しました。
アフタースクールさんの「放課後、一般の市民が専門を活かした先生になることで、教育に参画する」という理念に共感し、パンケーキ作りを教える中で、私たち自身も学びが多い時間となりました。
何より驚いたのは、子どものクリエイティブさ。見本に捕われず、アーティスティックなパンケーキがいくつもできました…！
アフタースクールさんに書いて頂いたブログ「素敵なカフェごん。」
http://npoafterschool.cocolog-nifty.com/blog/2012/12/post-56ab.html
遅くなりましたが、ヨガカフェ第三弾を開催しました！
今回はいつもよりたくさん動いて汗をかきました。
冷房漬けな毎日で、冷えてむくんだ体を改善☆
ヨガマットを並べて呼吸法から。
ちょっと辛いポーズもありました・・・
先生に手伝ってもらいながら、ぐいぐい。
のびのび
先生はあいかわらず美しいです・・・
凝った背中や肩がどんどん伸びていくのがわかります。
ヨガで良い汗をかいた後は恒例の・・・
ヨ ガ め し ！！
一緒にヨガをしたので、会話もはずみます♪
今回は大豆のお肉を使ったからあげも！
これがとっても美味！
体の熱をとってくれる冬瓜のスープや、
朝摘みバジルとトマトのオイル和え
ヨガは女性的なイメージが強いですが、
男性の参加者もたくさん！
＊次回予告＊
9月30日にヨガカフェ第四弾をやります！
次回は外でやるパークヨガです！
秋の風を感じながら、一緒にヨガとヨガめしを楽しみましょう♪
【開催日時】9月30日（日）9:30〜11:30
（雨天の場合は、10月7日（日）に延期いたします）
【会場】代々木公園（集合：代々木公園 原宿門）
詳細＆申し込みはFacebookからどうぞ！
https://www.facebook.com/pages/WORK-CAFE-HUSH/356124441064354
9.30 ヨガCAFE | 頭と体を動かす朝の会
第4回「裸足で大地とつながろう」
少しずつ続けたい「ヨガ＆体にやさしいご飯」の週末デトックス
講師にヨガインストラクター
yoginiの古川奈津美さんをお迎えし
体の仕組みとヨガを伝授してもらいます。
骨の構造から、筋肉の動かし方、心と体の繋がりまで、日常の姿勢改善にも活かせるポイントを教えてもらいます。
第4回となる今回は「裸足で大地とつながろう」がテーマ。
いつものカフェを飛び出し、屋外でヨガを行います！
日差しも穏やかになった公園で、夏の疲れを癒しながら、のんびりしっかり体を伸ばしましょう。
ヨガめしもピクニックバージョンにパワーアップ！
【開催日時】9月30日（日）9:30〜11:30
【会場】代々木公園（集合：代々木公園 原宿門）
【持ち物】
▼動きやすい服装
▼飲み物（ヨガ中、近くにあるといいかも）
▼汗ふきタオル
▽ヨガマット（あれば）
【タイムスケジュール】
09:30 集合＆準備（移動/着替え/マット設置など）
09:50 レッスン開始（60分）
11:00 ピクニックごはん
〜順次解散
【料金】3,000円
ヨガマット、体にやさしいピクニックご飯付き
（希望者は終了後ヨガマットをお持ち帰りいただけます）
▽ヨガマット持参者 500円引き
【定員】15名（先着順/ 申込締切 9月25日）
【参加申込】こちらから
【インストラクター】
古川奈津美 ヨガアライアンス取得（’09年）
http://ameblo.jp/natsumiyoga/
ヨガCAFE第二弾開催しました！
それぞれ自分のペースでリラックスしながらヨガを体験。
運動不足の体にも、とても気持ちが良いです。
子供のポーズ。
ヨガの後は、恒例のブランチを♡
今回はアーユルヴェーダの思想に基づいた、自分の体質チェックを取り入れました。
自分の体や性格に当てはまる項目にチェック
ヴァータ（風）、ピッタ（火）、カファ（水）、それぞれに合ったものを食べました。
ドレッシングや果物もドーシャに合わせて選びました。
朝を充実させると、一日を有意義に過ごせるような気がします！
次回は7月29日を予定しています！
ヨガ経験者も、初体験の方も、ぜひ♡
気持ちいいヨガとおいしいご飯が楽しめまーす！
7.29 ヨガCAFE | 頭と体を動かす朝の会
第3回「体の内側から汗をかこう」
少しずつ続けたい「ヨガ＆体にやさしいご飯」の週末デトックス
講師にヨガインストラクター
yoginiの古川奈津美さんをお迎えし
体の仕組みとヨガを伝授してもらいます。
骨の構造から、筋肉の動かし方、心と体の繋がりまで、日常の姿勢改善にも活かせるポイントを教えてもらいます。
第三回となる今回は「体の内側から汗をかこう」がテーマ。
岩盤浴と同じデトックス効果があるとも言われるヨガでの発汗。
呼吸を大事にしながら、全身の筋肉を動かすことで体の内側から老廃物を運び出してくれる汗をかきましょう。
【開催日時】7月29日（日）9:30〜11:30
【会場】高田馬場 10°CAFE （地図）
【持ち物】
▼動きやすい服装
▼飲み物（ヨガ中、近くにあるといいかも）
▼汗ふきタオル
▽ヨガマット（あれば）
【タイムスケジュール】
09:30 集合＆準備（着替え/マット設置など）
09:45 レッスン開始（60分）
10:45 マサラチャイでリラックス
11:00 ブランチごはん
〜順次解散
【料金】3,000円
ヨガマット、体にやさしいご飯、マサラチャイ付き（希望者は終了後ヨガマットをお持ち帰りいただけます）
▽ヨガマット持参者 500円引き
【定員】10名（先着順）
【参加申込】こちらから
【インストラクター】
古川奈津美 ヨガアライアンス取得（’09年）
http://ameblo.jp/natsumiyoga/
岡徳之
2011年8月に25歳の若さで「tadashiku,Inc.」を設立。デジタルを通じて行うコミュニケーション戦略立案、コンテンツ企画・開発などを手がける。
その傍ら、J-CAST、マイナビニュース、ダイヤモンド・オンライン、ITmedia ねとらぼなど、大手Webメディアでライターとしての活動も行う。
http://tadashiku.jp/
野出木彩
イラストレーター/ 東京在住
1986年生まれ 学習院大学文学部哲学科卒業
大学卒業後、アパレル企業に就職。
国内デザイナーズブランドの生産管理を担当。
仕事と併行しイベントでのライブペインティング、ポストカード販売などを行う。
2012年 フリーランスとしてイラストレーターの活動をスタート。
http://ayanodeki.net/
